Отказ от физических упражнений может спровоцировать развитие депрессии

0

Симптомы появляются уже на третий день

46c4a6dff174437c9589478ec0bf6258 ce 690x460x0x0 cropped 930x510 fitted 1200x630 - Отказ от физических упражнений может спровоцировать развитие депрессии

Регулярные занятия спортом не только помогают поддерживать нам отличную физическую форму, но и благоприятно влияют на психическое здоровье. Многочисленные исследования подтверждают способность спорта защищать от стресса и даже от депрессии. Но как может сказаться на нашем психическом самочувствии прекращение тренировок?

40c630bb23b8d0214a038e09296a9ff8 - Отказ от физических упражнений может спровоцировать развитие депрессии

Джули Морган, аспирантка Аделаидского Университета (Австралия), провела исследование, чтобы определить, как отказ от физических тренировок может повлиять на психическое состояние мужчин и женщин.

f61cce2c55cb466580d20a7b5ab4625b - Отказ от физических упражнений может спровоцировать развитие депрессии

Исследовательница наблюдала за 150 взрослыми людьми, которые регулярно тренировались трижды в неделю на протяжении как минимум трех месяцев, а затем прекратили занятия спортом

В результате практически все они столкнулись с симптомами депрессии разной степени тяжести

dff8b303588e6667fa2d0c4df7687ede - Отказ от физических упражнений может спровоцировать развитие депрессии

Первые проявления депрессии испытуемые замечали у себя уже через три дня после прекращения регулярных тренировок, а спустя две недели после отмены физической активности подавленность, апатию и тревожность в той или иной степени отмечали все участники эксперимента Причем женщины были подвержены им больше.

Источник

Есть хорошие и красивые мальчики, а есть такие, что просто убиться об стену - надо и все.

Оставить комментарий