Новые направления в фитнесе часто становятся популярными благодаря знаменитостям. Они постоянно работают над собой и ищут более совершенные способы сохранить→

Современный рынок предлагает массу литературы и видеоматериалов по йоге для самостоятельных занятий. Однако даже по хорошей книге трудно выбрать среди→

Нарушения сна — проблема, которая влечет за собой вялость, усталость, рассеяность, поэтому ее нельзя оставлять без внимания. Обязательно проконсультируйтесь по→

Йога – древнейшая оздоровительная система, которая учит находить гармонию между разумом, душой и телом. Она представляет собой комплекс упражнений, которые→

Если ваш танец на дискотеке напоминает зажигательную пляску Буратино, то стоит заняться развитием такого замечательного качества, как пластичность. Ведь чтобы→

Упражнения пилатес были специально придуманы для людей, страдающих болями в спине и суставах, но, не смотря на это, желающих заниматься→

Жизнь в мегаполисе, так или иначе, — это стресс для организма, и всем нам необходимо почаще отдыхать. Но если до отпуска еще долго, а офисная работа, пробки,→

Предназначение растяжки – увеличение мышц и последующее сохранение их длины, подготовка суставов к работе, разогревание связок, удлинение сухожилий. Растяжка позволит→

Иногда на привычные вещи достаточно посмотреть под другим углом — и получается новое течение. Американка Ханна сходила на пробное занятие по о-йоге и поделилась полученными знаниями о том,→

Необходимость развития дыхательной системы существует не только в различных видах спорта. Это нужно еще и для поддержания здоровья на высоком→