Рубрика: Йога

5 причин наконец-то заняться йогой

Наверное многие из нас не раз мечтали начать практиковать йогу, ведь это так полезно для здоровья и отличного самочувствия. Но почему-то каждый раз мы находим множество причин не записываться на занятия и не доставать коврик для практики с антресолей. Cosmo собрал для тебя 5 самых главных причин, по которым ты просто обязана приступить к занятиям этой весной. 1. Укрепить моральное и физическое здоровье Не секрет, что регулярные занятия йогой могут заменить часы, проведенные […]

Зарядка для спины: держим осанку!

Любой врач вам скажет: гибкий позвоночник и крепкие мышцы являются залогом здоровой спины. Сразу после того, как человек стал прямоходящим, на его позвоночник обрушилась огромная нагрузка (собственный вес и атмосферное давление), выдержать которую оказалось не так просто. Homo erectus (человек прямоходящий) распрямил спину, почувствовал себя венцом природы, но приобрел некоторые проблемы с позвоночником, которые особенно […]